Мова та мозок: підвищення когнітивних навичок

Вивчення іноземної мови – це не просто запамʼятовування слів та правил граматики. Воно включає складний когнітивний процес, який зачіпає кілька областей мозку. У процесі наш мозок повинен адаптуватися до нових звуків, правил граматики та словникового запасу. Ми всі знаємо, наскільки виснажливим може бути цей процес, але це безумовно варте витрачених зусиль. Дослідження показали, що вивчення іноземної мови може позитивно вплинути на когнітивні функції, щільність нейронних звʼязків та навіть на психічне здоровʼя. Подивімося, що відбувається у нашому мозку, коли ми практикуємо нову мову, та наскільки це насправді корисно.

Мова та мозок: який звʼязок?

Використання мови – навіть нашої власної – є складною мозковою функцією, у якій беруть участь кілька областей мозку, зокрема зона Брока та зона Верніке. Зона Брока відповідає за формулювання наших думок, а зона Верніке дозволяє нам розуміти співрозмовника. Ці області зʼєднані пучком нервових волокон, що називається дугоподібним пучком, який забезпечує обмін інформацією між ними. Коли ми вивчаємо нову мову, ми активуємо ці сфери мозку та, змушуючи їх працювати, дозволяємо нашим розумовим здібностям зростати.

Зростає щільність сірої речовини

Доведено, що двомовні люди мають щільнішу сіру речовину в мозку порівняно з одномовними.

Таким чином, ми маємо можливість змінити структуру нашого мозку, оскільки ми використовуємо його для вивчення другої мови.

Здатність до таких структурних перетворень у мозку називається нейропластичністю – здатністю мозку реорганізовувати старі та створювати нові нейронні звʼязки у відповідь на новий досвід. Нейропластичність є ключовим механізмом, що лежить в основі навчання та памʼяті. Її роль у вивченні мови має вирішальне значення.

Чи корисно вивчення нової мови для вашого мозку?

Так, безперечно. Ми бачили, що це може призвести до структурних змін, таких як щільніша сіра речовина в мовних галузях мозку. До того, це підвищує здатність нашого мозку виконувати різні розумові процеси внаслідок збільшення густини нейронних звʼязків. Тепер погляньмо на деякі ключові результати вивчення мови.

Як вивчення другої мови покращує вашу памʼять?

Вивчення мови розширює нашу памʼять, підвищуючи нейропластичність мозку. Ми вже згадували цей термін, але ми також можемо говорити про цей процес простішими словами.

Вивчення мови включає роботу з памʼяттю для запамʼятовування нових слів. Ми можемо уявити це як тренування та розвиток мʼязів памʼяті. Чим більше ми запамʼятовуємо, тим більшими та сильнішими стають ці мʼязи. В результаті ми отримуємо можливість легко запамʼятовувати й іншу інформацію.

Інші когнітивні переваги вивчення другої мови

Вивчення другої мови – це не лише покращення памʼяті – це щось набагато більше! Двомовні люди, особливо ті, хто мав можливість рости в багатомовному середовищі, як правило, мають кращу концентрацію уваги, самоконтроль та робочу памʼять. Крім того, вони досить добре перемикаються між завданнями та стилями мислення – це називається когнітивною гнучкістю.

Користь для психічного здоровʼя

Вивчення нової мови також може мати позитивний вплив на психічне здоровʼя. Чи знаєте ви, що двомовність може відкласти початок недоумства та зберегти бадьорість нашого мозку навіть у літньому віці? Простіше кажучи, роблячи все можливе, щоб говорити французькою, іспанською, китайською, угорською або будь-якою іншою мовою, яку ми вибираємо, ми активно працюємо над порятунком нашого мозку від вікового розпаду. Вивчення мов зберігає нашу молодість і це доведено.

І навіть більше: вивчення мови також може зменшити тривогу та стрес, оскільки вимагає від вас концентрації та участі у діяльності, що стимулює мозок.

Інші переваги вивчення іноземної мови

Переваги вивчення нової мови виходять за межі пізнавальної функції. Це може розширити наш кругозір, підвищити нашу культурну обізнаність та відкрити нові можливості як в особистій, так і професійній сфері.

Як вивчити іноземну мову

Є кілька способів вивчити іноземну мову, у тому числі пройти мовний курс, використовувати програми для вивчення мови або зануритися в мовне середовище. Ефективність того чи іншого способу може залежати від вашого стилю навчання та особистих уподобань. Постійна практика та занурення у мовне середовище є ключем до успіху у вивченні іноземної мови, і щоб зробити цей процес ще простіше, ви можете легко отримати підтримку від кваліфікованих та досвідчених викладачів з усього світу на LiveXP. На цій платформі можна займатися з носіями різних мов та професійними викладачами.